#3 Schweinehund überwinden: So gelingt es dir, neue Gewohnheiten zu etablieren

Shownotes

Diese Folge ist deine Anlaufstelle, wenn du merkst, dass es anstrengend wird, alte Muster loszulassen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Wenn dein innerer Schweinehund dich ausbremst oder du ans Aufgeben denkst – genau dann solltest du wieder hierher zurückkommen. Denn das ist keine Option. 😉

Wenn du wirklich authentischer leben willst, wirst du an bestimmten Stellen neue Wege gehen müssen. Damit das gelingt, bekommst du heute die wichtigsten Tipps!

✨ In dieser Folge erfährst du: ✔️ Wie du Theorien aus der Verhaltenstherapie für dich nutzen kannst ✔️ Warum dein Schweinehund gar nicht dein Feind ist – und wie du ihn akzeptierst ✔️ Was es bedeutet, wenn Emotionen dir „falsche“ Signale senden ✔️ Wie du alte Verhaltensmuster loslassen & neue nachhaltig aufbauen kannst ✔️ Wie du Ängste überwindest, die dich davon abhalten ✔️ Meine persönliche Erfahrung damit – und was ich daraus gelernt habe

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Alles Liebe, Sarah