#27 Authentisch verbunden – Wie du deinen Bindungsstil erkennst & verändern kannst

Shownotes

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deinen Bindungsstil erkennen – und Schritt für Schritt verändern kannst. Vielleicht kennst du das Gefühl, in Beziehungen immer wieder in dieselben Muster zu geraten: Rückzug, Klammern, Verlustangst, Distanz. Doch das Gute ist: Bindungsverhalten ist erlernt – und kann verändert werden.

**Ich teile mit dir: ** ✨ wie du dein aktuelles Bindungsmuster erkennen kannst ✨ warum Nähe oft so herausfordernd ist (obwohl wir sie uns wünschen) ✨ was du konkret tun kannst, um neue, sichere Beziehungserfahrungen zu machen ✨ und warum Veränderung immer mit Selbstannahme beginnt, nicht mit Druck

Diese Folge ist eine Einladung an dich: Du darfst frei und verbunden leben. Ohne alte Schutzmuster, aber mit echter Nähe – zuerst zu dir selbst.

💡 In dieser Folge findest du:

• eine einfache Erklärung der 4 Bindungsstile
• eine Reflexionsübung, um dein Verhalten besser zu verstehen
• konkrete Tipps zur Veränderung deines Bindungsmusters
• eine sanfte Erinnerung: Du musst nicht perfekt sein, um geliebt zu werden

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