#18 Unbewusste Muster erkennen & verändern – so hilft dir KVT im Alltag

Shownotes

Hast du manchmal das Gefühl, immer wieder in ähnliche Schwierigkeiten oder Gedankenschleifen zu geraten – ohne zu wissen, warum?

In dieser Folge lernst du, wie dir die KVT (kognitive Verhaltenstherapie) helfen kann, genau das zu erkennen – und Schritt für Schritt zu verändern. Ganz praktisch und verständlich erklärt, ohne trockene Theorie.

Du erfährst:

• wie KVT grundsätzlich funktioniert
• wie du erkennst, welche unbewussten, dysfunktionalen Muster in deinem Leben dich einschränken oder zu Leid führen
• wie du anfangen kannst, dir diese Muster bewusst zu machen und zu verändern
• Beispiele, wie ich in meinem Leben mit KVT gearbeitet habe

Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen. Leite die Folge gern an Menschen weiter, die das auch mal hören sollten.

Viele Grüße Sarah