#1 Authentisch leben & frei fühlen – so schützt du dich vor Stress & Unzufriedenheit

Shownotes

Herzlich willkommen zur ersten Folge von „Authentisch gesund“! 🎙✨

In dieser Episode erfährst du: ✔️ Warum ich diesen Podcast gestartet habe – und welche persönliche Geschichte dahintersteckt ✔️ Was Authentizität mit deiner Gesundheit zu tun hat ✔️ Eine kleine Einführung in die (kognitive) Verhaltenstherapie ✔️ Erste Tipps, wie du selbst authentischer leben kannst ✔️ Warum Authentizität die beste Prävention gegen Depressionen & innere Unzufriedenheit ist ✔️ Persönliche Erlebnisse & Beispiele aus den letzten zwei Jahren

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Ich wünsche dir viel Freude mit dieser ersten Folge – schön, dass du hier bist!

Liebe Grüße, Sarah